案例故事丨孩子面对一点小事就情绪爆发、各种劝不好,怎么办?
2024-03-22 科普文章

家长来信

老师:

您好!昨天晚上,我陪林林上完英语课外班,回到家后,孩子突然提出要用iPad做大脑星球训练,当我问他为什么想要现在做训练时,他兴奋地告诉我:“今天学到了很多新单词,想通过游戏巩固记忆!”我心想孩子想要学习记单词,便同意了。

结果孩子突然发现,iPad不见了(外婆出于对他玩游戏时间控制,偷偷藏起来了)

找不到iPad在哪里,林林变得越来越焦躁,没过多久就开始躺在地上开始哭闹、发脾气。

我尝试安慰他:“宝贝,不哭,妈妈帮你找,好不好?”但他无视我的安慰,持续地哭闹。

看到他那个样子,我心里越来越烦躁,折腾了半天,已经是晚上8点半了,到了平时该洗漱上床准备睡觉的时间,但无论我说什么他都不听,只是一味地宣泄情绪

在那一刻,我真的是难以压住内心的愤怒,感觉孩子就是故意的,是想通过这种方式,让我帮他找iPad。但他越是想要通过发脾气来达到目的,我就越是愤怒,恨不得把他拎到卫生间完成洗漱和上床睡觉的流程。

但过往的经验也让我明白,这样情绪对抗情绪的方式,只会让我们两个人都带着愤怒和委屈的情绪入睡,对自己和孩子都不好。

每当遇到这样的场景,我就越发感受到自己在亲子沟通中的无助感。我不确定,是孩子的问题还是我的问题,是因为我过去太过于纵容孩子了吗,才导致现在他总是用撒泼打滚发脾气来表达需求?亦或我太不能接纳孩子的负面情绪,总希望孩子安心、省事,听我的话,我才会母慈子孝地觉得自己爱他?

老师,面对这样的情景,我到底该怎么处理?既能减少孩子用发脾气的方式来解决问题的行为,又能减少我和孩子之间的矛盾冲突?

——林林妈妈


教练回信

林林妈妈:

您好,从你的来信中,我感受到你在林林哭泣和寻找iPad事件中所经历的困惑和挑战。当林林因为找不到iPad而大哭,尽管你试图用爱和耐心去安慰他,但他的反应让你感到疲惫和无助。

这个矛盾的时刻让你陷入了自我反思,质疑自己的育儿方式是否只在孩子顺从你的期待时才表达爱,是否过于注重结果而忽视了与孩子建立真正的情感联系。

孩子的大脑神经发育、心理和行为特点都在不断变化,这对他们的情绪调节能力构成了挑战。

在林林的场景中,我们可以看到这一点的实际体现。他的行为可能反映出对新学习的兴奋和渴望,以及面对挫折时的不安。在这种情况下,林林的情绪波动不应简单地被视为对关注的寻求或故意的行为,而应被理解为他在试图表达自己不确定和需要帮助的心情。

你提到的反思和质疑,反映出了你作为母亲的深层关怀和愿意为孩子提供更优环境的渴望。

这种自我反思其实是建立良好母子关系的第一步

尝试着思考,林林情绪背后的真实诉求是什么?他可能想让妈妈知道他对学习的热情,以及面对困难时的挫败感。

 在这个基础上,我们可以尝试几种方法来增强林林的情绪调节能力:

一方面,接纳孩子的情绪宣泄,必要时给孩子一个空间消化自己的情绪

其实无论是孩子,还是我们成人,在巨大的情绪波动下都很难冷静下来,即使身边的人怎么安慰、劝解都没有用,就像面对一团燃烧旺盛的火,怎么浇水、扑打都没有用,有时可能还会让“火势”越来越大,倒不如圈定一个安全的范围,让他尽情地释放和消化。

另一方面,当孩子冷静下来时,抛开事情本身,先帮助孩子识别自己的情绪状态,并分析情绪背后的根源。

我们可以试着询问林林,你刚才找不到iPad时,是什么样的情绪感受?

孩子可能从一开始不愿意面对iPad的消失,到脑子里想象出各种可能性,再到一一验证后还是找不到的愤怒和挫败感,再到最后想到可能是外婆藏起来了,产生了巨大的委屈和焦虑,担心以后再也玩不了了等。

我们可以用情绪温度计,帮助孩子理解自己的情绪爆发程度,例如一开始的情绪状态是20℃,寻找的时候达到了50℃、60℃,再到最后每个地方都翻遍了依然找不到时的100℃。

我们还可以帮孩子一起分析,他是怎样帮助自己给情绪“降温”的,是怎样让自己冷静下来的。现在的情绪温度又是多少度等等。

除此之外,我们还可以引导孩子,在面对突发情况时,用自言自语(跟自己对话)的方式来帮助自己调控情绪。

当面临挑战时,通过建立一套积极的自我对话体系,帮助他理解,每一个挑战都是一次成长的机会。比如:

“外婆觉得我玩电子产品有点多,所以才帮我把iPad收起来了!
“虽然找不到iPad,但我可以用其他的方式练习单词闯关游戏!
“为了避免iPad弄丢,我得弄个专用‘停机场’,避免下次再出现找不到的情况!

……

在这个过程中,我们不仅仅是在教会林林如何面对挑战,更重要的是,我们在一起探索如何在挑战面前成长和适应。通过这样的方式,我们会发现,哪怕是面对看似不可避免的考验,我们也能以爱为基础,共同成长。

请记住,爱和耐心是两种最有力的育儿工具。在每一次的挫折和困惑中,我们都有机会学习和成长,不仅作为孩子,更重要的是,作为父母。

——ADHD家庭干预教练

家长回信

亲爱的教练:

您好,在接收到您的回复之后,我决定根据您的建议,尝试采取一些新的行动方式来应对林林的情绪问题学习欲望
在您的指导下,我才明白,孩子的大脑对一些事情有自己的安排预期,一旦现实状态与预期不相符时,必然会产生心理和情绪上的波动,毕竟当时我也是同意了让他做大脑星球训练的,他正在高兴的劲头上,找不到iPad像一盆冷水样,浇灭了他当时学习英语单词的热情,这确实挺让人崩溃的!通过这次的经历,我也慢慢学会了如何更好地理解和接纳林林的情绪。
这几天,在孩子出现同样的情绪崩溃时,我尝试让孩子思考一下替代方案,例如用英语单词的桌游游戏代替iPad训练,我还跟他一起比赛,看谁先拼出来的单词更多。这不仅给孩子提供了一个新的娱乐和学习方式,还在这个过程中让孩子感受到了学习有很多种形式。没想到,林林竟然跟我说,相比跟平板电脑比赛,他更喜欢跟妈妈玩桌游的感觉。
其次,我还陪着林林一起制定了睡前的任务清单和奖励制度,避免这种临时起意的事情扰乱作息规律,这些都让我们的夜晚回到了平静和有序当中。
通过这次的尝试,我发现林林不仅学会了新的情绪应对策略,还提升了他的自我调节能力。更重要的是,我自己也体会到了自己与孩子沟通的重要性,我开始更多地从林林的角度来思考问题,而不是仅仅强调规则和结果。我产生了积极的情绪,觉得自己与孩子之间的关系变得更加亲密和谐。
——林林妈妈

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